Hỏi: Xin chào Bác Sĩ. Tôi mới sinh cháu được nửa tháng nhưng lượng sữa bản thân rất khiêm tốn. Và luôn có cảm giác rằng lượng sữa của tôi đang bị cạn kiệt dần. Tâm trạng tôi luôn lo lắng và tôi sợ mình không có đủ sữa để phục vụ cho nhu cầu của bé. Bị mất sữa, tôi phải làm sao để bầu sữa mẹ luôn căng tràn và dồi dào sữa cho con bú? (Phương Thanh – Nam Định)
Đáp: Xin chào bạn Thanh. Trên thực tế, không có bất kỳ một loại sữa nào có thể sánh ngang bằng về giá trị sinh dưỡng so với sữa mẹ. Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng quý giá dành cho con. Chính vì thế, việc quan tâm đến chất lượng cũng như số lượng của bầu sữa mẹ là điều hết sức cần thiết.
Để nguồn sữa mẹ luôn đảm bảo chất lượng và dồi dào thì điều đầu tiên bạn cần quan tâm tới chính là chế độ dinh dưỡng. Một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo và đầy đủ trong giai đoạn này sẽ kích thích khả năng tiết sữa và cung cấp cho cơ thể bé dưỡng chất tối đa.
Bên cạnh đó, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể rất quan trọng. Thiếu nước sẽ làm tăng nguy cơ thiếu sữa của cơ thể. Vì thế, bạn cần hình thành thói quen uống nước đều đặn, thường xuyên đừng đợi đến khi có cảm giác khát mới nghĩ đến nước. Với phụ nữ đang trong giai đoạn chăm con, nuôi con thì lượng nước cần cho cơ thể là nhiều hơn của người bình thường. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thêm nước quả và sữa cũng rất có lợi.
Bạn cũng nên ăn đa dạng những thực phẩm của nhiều nhóm dinh dưỡng khác nhau, đặc biệt không nên ăn kiêng trong giai đoạn này điều đó sẽ khiến cho bé dễ bị còi xương, thiếu chất. Một số loại thực phẩm mà bạn cần ưu tiên để tăng khả năng tiết sữa của cơ thể như là: canh dong biển, canh gà, thịt bò, móng giò, đu đủ, cà rốt, bắp cải, khoai tây, các sản phẩm từ yến mạch… Nên tránh những thực phẩm chế biến sẵn và có chứa nhiều gia vị cay nóng cũng như chất bảo quản.
Một chế độ ăn uống khoa học là điều cần thiết. Và bên cạnh đó, bạn cũng cần lập trình một chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt điều độ, tránh những tác nhân bên ngoài như ngủ thiếu thời gian, mệt mỏi, căng thẳng cũng khiến cho bầu sữa mẹ bị hạn chế.
Thêm nữa, việc cho bé bú thường xuyên rất có lợi, tăng cơ hội “gọi” sữa về là thường xuyên cho bé bú. Mỗi ngày nên cho trẻ sơ sinh bú khoảng 8 – 12 lần để kích thích dòng sữa tìm về, tăng khả năng tiết sữa của bầu ngực. Việc massage nhẹ nhàng vùng núi đôi để kích thích các tia sữa hoạt động, đồng nghĩa rằng khả năng tiết sữa sẽ nhiều hơn bình thường.
Nếu bạn đã thử nhiều cách nhưng sữa vẫn không đủ như mong muốn Vậy bạn nên sử dụng Thuốc lợi sữa Mế Hà dân tộc Mường sẽ giúp mẹ có sữa nhanh chóng từ 4-10 ngày dùng.
Thuốc lợi sữa Mế Hà có tốt không?
Thuốc lợi sữa gồm 9 loại cây thảo dược tự nhiên quý hiếm, tác động tổng hợp cho sữa về nhiều, đặc và thơm trong suốt quá trình nuôi con bằng sữa mẹ
